おはようございます。
写真は最近作ったトマト煮です。
激うまでした😋
そして、本日は深夜2時くらいまでドラマを見ていて寝坊しました。
ですのでブログの投稿時間が遅くなりました😅
なんか、連休って感じがしますね。
皆さん、お盆休みはいかがお過ごしですか？
僕はしっかりオフを満喫してます。
といっても、僕は休みすぎると仕事始め、かなり加速が遅くなります（多分全人類共通）。
ですので、休みすぎず、1日１本以上はレッスンをする日も間に入れて、完全にブレーキを踏まないようにしています。
まあ、何もない日ももちろん必要だと思い、10日（土）から３連休にしていました。
３連休初日は、1人で仙台へ行きました。
目的は、先輩インストラクターのレッスンを受けに行くため。
今回は、「ボディコンバット」という名前のレッスンを受けにいきました。
超高強度有酸素トレーニングと呼べるもので、１レッスン受けた後は血を吐けるレベルです😃
動きは格闘技の動きをメインとして、パンチやキック、たまに型などが入り、ダンスが苦手な人でもリズムに乗って楽しむことができるプログラムです。
１レッスンの中で８曲分、休憩を入れながら自分のペースで動けるのですが、ついつい追い込んでしまう😂
インストラクターによって使う曲だったり、指導の仕方がまるっきり変わります。
そして、いろんな人のレッスンを受けると、必ずそれぞれの長所があり、発見がある。
どんなことでも同じですが、ずっと自分の正解だと思う形にはまっているより、純粋な気持ちで他の人のやり方を知ろうとする気持ちは大切なんです。
まあ要は、インプットのために仙台までレッスンを受けにいきました。
もちろん、それなりに収穫はあったし、久しぶりに先輩にも会えたので、満足な気持ちで仙台1人旅を終えることができました😊
このレッスンは自分もインストラクターとして指導しています。
僕は、JOYFIT24 LITE あきた・こまち温泉店にてレッスンしているので、ぜひ遊びに来てください👍
そして次の日はヘッドスパ。
最近、全然行けていなかったので、ごりごりでした🤣
月１くらいで行ければ一番いいのですが、どうしても後回しにしてしまう😀
終わった後のスッキリ感がやっぱりいいんですよ。すごく軽くなります。
脳の疲労って本当に休んでても取れにくくて、自分は考え始めるとずっと考えて追及してしまうので、あっという間に脳疲労が溜まります。
そんなときにヘッドスパで頭をケアしてあげると、本当にスッキリします。
日々のストレッチや入浴など、たくさん家でケアする方法はありますが、お金を払って身体を休ませてあげることも大切だよなって思います。
お金に物を言わすわけではありませんが、自分でやるよりも、プロの施術でしか得られない価値ってたくさんあります。
そして、その方が確実なんですよね。
割と多忙な日々を過ごしているつもりですが、週１回はオフの日が大体あるので、ちゃんと習慣として通うように頑張りたいです😃
３連休ラストの昨日は、本当に普通の休日を過ごしました（笑）
筋トレして、ゴルフの打ちっぱなし（最近ハマった）をして、あとは家でぐうたら。
このぐうたらの時間はあまり好きじゃないのですが、一度くつろぎ始めると起き上がるのが大変になりますよね🤣
結局レッスンもないし、ネットフリックスを見ながらだらだらし、夜になった時に少し後悔を残して、今日を迎えました。
今日は先ほどレッスンを１本終えたので、本日の業務は終了です。
まあ、レッスン以外にも進めなきゃいけないことはあるので、それをやりつつ
お盆なので、家でやることもあるので、今日はあっという間に時間が過ぎそうです。
皆さんも事故には気をつけて、有意義な休みをお過ごしください。
それでは、今日も良い１日にしましょう。
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