土台作りが肝心💪

こんにちは❗️
ダンススクールHave A NiceのYUTAです😁

いきなり気温が下がって肌寒くなりましたね。
あっという間に冬が近づいてきました🤧
私は既にアレルギーで鼻詰まりやくしゃみが止まりません😂
体調管理にはより一層気を使っていきましょう👍

さて、9月のレッスンでは、柔軟や腹筋運動をたくさん行いました❗️
体を柔らかくしたり、体幹を鍛えて安定感をつけることで、
踊りやすい体を作るだけでなく、怪我の予防にもなります👍
レッスンで行ったことを、ぜひお家でも取り組んで欲しいですね😁
私自身も子供達と何度も柔軟することで、柔軟性を取り戻しつつあります🤣
体が柔らかくなると、日々の生活の質も上がっていることを実感します😆

幼稚園児のみんなもストレッチと腹筋を頑張ったので、ダンスに安定感が見えてきました😁
そんな様子を見ていて、やはり体の基礎は大切だと再認識しました💪
定期的に新しい動きを取り入れて、みんなが楽しく、どんどんダンスが上達できるように私も試行錯誤する日々です😁
それについてきてくれるみんなにも感謝しつつ、先生を楽しみながら頑張ります🕺